ケガの予防 補強に お母さんでも巻けるテーピング実践術 動画付き サカイク
外反母趾で気になる箇所のテーピングについて、巻き方を解説します。 外反母趾テーピングの正しい巻き方 まずはテープの採寸から まずはテープを2つ採寸します。1枚目のテープは足 長い方のテープを縦に（幅を2．5cmにします）半分切ります。そのテープをさらに長さを半分にします。 そのうち1本をさらに半分しましょう。 浮き指のテーピングの巻き方 浮き指
靴擦れ かかと テーピング 巻き方
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STEP 1 テープの端3cm位を足裏の中央に引っ張らずに貼付ける。 片手でテープの端を押さえながらテープを 30～50％ 引っ張り、テープをかかとの下部に貼付ける。 かかとからふくはらぎへは 役割：かかとの固定、足の甲の左右のブレを抑えて足首を保護する 貼り方 ①親指からかかとを通って小指側にまっすぐ巻く。 (一本目のテープの外側と内側) ②一本目のテープから少 足底筋膜にキネシオロジーテープを巻く方法 ①母指球の位置からスタートし、やや引き気味に、かかと部位に向かいます。 ②かかとでUターンし、スタート位置に向かいます。 ③最後
Watch on 粘着スプレーをテープを巻く部分に軽くかけます。 足首を90度に曲げます。 上記画像の点の位置から、巻き始めます。 （小指の付け根の骨） 足首に向かって数周巻きつけます。 内く ・足の裏を内側の踵に向かって軽く引き上げます ・踵の内側を少し締めて、斜め上に ・そのまま上がって完了 足裏から見るとこんな感じです。 こちらのテーピングで回内足をサポーヒールロック かかとの左右のブレ防止。 外側のくるぶしの上からスタートし、アキレス腱とかかとを包むように巻く。 ①を反対側から見た図です。 かかとの外側、内側にテープを通す時（②
靴擦れ かかと テーピング 巻き方のギャラリー
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 アキレス腱へのキネシオテープの巻き方 Mueller Japan |  アキレス腱へのキネシオテープの巻き方 Mueller Japan | アキレス腱へのキネシオテープの巻き方 Mueller Japan |
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